|
Sv: Alt har stoppet opp
Det første jeg hadde gjort hvis jeg møtte veggen hadde vært å trene mer, doble treningsmengden på en klok måte. Jevn jogging som gradvis stiger, manuelle øvelser som armhevninger og situps, knebøy HVIS du orker det(uten vekter). Bare pass på å gi deg når du får den svimmelheten, pulsen kan få lov til å være sliten tho  |