Opprinnelig lagt inn av elian
Kan man holde seg til 20g karbo "4ever" ? eller MÅ man for helsas skyld begynne med mer karbo etter induksjonen?
Både for helsens og ganens skyld trenger en å ligge over 20g livet ut. Men du kan ligge rundt 20-30g til du når målet ditt, men da får du litt problemer med hvor mange gram du skal spise livet ut... 
I vedvarende vekttaps forumet ligger der en tråd som heter hvordan følge fase 2. Den forklarer hva som er dine gram-verdier.
Steinalderkosten eller Urkosten antar ca 70g karb per dag, Atkins erfarer vel maks 100g per dag (Noen 40g), 150g eller mer for dem som trener hardt! 
__________________
Noe du lurer på? Sjekk FAQen."Kommunikasjon har ikke bare med offentlig transport å gjøre".
|