[thomis]

Her er en rask oversikt over matinntaket mitt den siste tiden:

Dato Kalorier totalt Fett% Karbo% Protein%
26.08.11 2781 309g (90%) 14g (2%) 60g (8%)
25.08.11 1867 200g (82%) 15g (1%) 93g (17%)
24.08.11 3157 361g (81%) 18g (2%) 166g (17%)
23.08.11 2063 171g (75%) 11g (2%) 118g (23%)
22.08.11 2046 174g (77%) 4g (1%) 113 (22%)
21.08.11 2312 209g (82%) 20g (4%) 82 (14g)
20.08.11 3713 354 (86%) 13g (1%) 116g (13%)
19.08.11 3744 328g (79%) 15g (2%) 182g (19%)
18.08.11 3255 259g (72%) 16g 2%) 212g (26%)

som dere ser ligger jeg rundt 80% i fettinntak og under 20g karbo / dag. Mange sier at mengden kalorier ikke betyr noe og jeg har prøvd begge deler uten å kunne si noe konklusivt om hva som fungerer.

Legger også med noen skjermbilder med hvilke matvarer det er snakk om

Alle kommentarer mottas med takk !