[jonibulda]

Hei

Jeg har vært på en "semi-seriøs" LK diett i ca et halvt år nå. "Semi-seriøs" foprdi jeg har skeiet ut fra tid til annen, og når jeg ikke har skeiet ut så har jeg ikke vært superstreng med dietten.

Nå skal jeg bli litt strengere, og sette en grense for antall g. Kh/dagen.

Spørsmålet er hvor mange g. burde jeg ligge på om dagen?

Jeg leste i Daglbladet i dag at det som ble betegnet som "ekstrem lavkarbo" var opptill 50 g./dagen. Og det normale på LK diett var 0-150g./dagen.

Jeg er ikke keen på å gjøre det så ekstremt. Formålet er å miste fett rundt magen, men jeg trenger energi til jobben også, og det er greit for meg om vekttapet ikke er superhurtig.

Så det jeg lurte på var ca. hvor mange gram kh jeg burde legge meg på om dagen. Jeg tenker at kanskje ca 100 g./dagen er OK til å starte med.