[bente1]

Jeg har sett at det er enkelte som kommer med denslags råd til nybegynnere, og personlig synes jeg det er helt feil, telling av kalorier vil bare stresse deg, du vil nettopp som du sier føle du er på et GR-opplegg, og sjansen for å misslykkes blir mye større.

Tenk på å holde kh nede, få i deg mest mulig av kh ene fra grønnsaker, få i deg passe mengde proteiner og rikelig med fett. -Og drikk 3 l vann hver dag. Spis når du er sulten og slutt når du er passe mett. For de aller aller fleste holder det, etter hvert vil du føle mindre sult når du får i deg nok fett, og matinntaket regulerer seg naturlig til et nivå som er passe for kroppen din

Det med å telle kalorier gjelder bare for noen få personer, de som vet de har gjort alt riktig, har testet ut de vanligste partystopperene og allikevel har stillstand i vekten i mange uker.

Så fortsett slik du har begynt du, pass på at du følger alle rådene i den kostholdsfilosofien du har valgt, spis når du er sulten og spis deg passe mett - og overse det med kalorier, nyt maten din og ditt nye liv