Jeg har prøvd etter beste evne å legge inn det jeg har spist i dag på Diett.no. Resultatene ser dere under her. Hvordan ser dette ut ernæringsmessig? jeg er nå i min fjerde uke på lavkarbo og har hatt stillstans i vekta på en uke nå. Jeg har derfor prøvd å øke litt på fettet. I tillegg drikker jeg kaffe og en del vann. Energi 1208 Basert på ditt ADIFett 103g Mettede fettsyrer 15.6g Flerumettede fettsyrer 5.77g Enumettede fettsyrer 28.5g Kolesterol 646mg Natrium 276mg 18%Karbohydrat 10.5g 8%Kostfiber 8.94g 36%Tilsatt sukker 0g Protein 53.2g 116%Vitamin B12 122%·Vitamin B6 62%Vitamin A 72%·Folat 24%Tiamin 23%·Vitamin D 41%Vitamin E 161%·Vitamin C 22%Niacin 13%·Sink 13%Selen 96%·Riboflavin 58%Kopper 41%·Kalium 33%Fosfor 67%·Magnesium 23%Jern 26%·Kalsium 14%Basert på ditt ADI Fett79 %Protein18 %Karbohydrat4 %Alkohol0 %
