|
Sv: Hvordan få i seg nok fett?
To helt enkle triks er å velge kjøtt med fettmarmorering i stedet for magert kjøtt. Og spis kylling med skinn. Og så kan du lage salat med oljedressing eller rømmedressing og ha litt nøtter/frø på toppen. Spis fet fisk i alle varianter og til både frokost, lunch og middag.
Husk også at du ikke trenger å gå hele veien på en gang - det går an å jobbe det inn over tid.
Mellommåltider vil du oppleve at du trenger mindre og mindre av.. men inntil den tid så ha nøtter i nærheten. De salte gresskarkjernene som bama selger til salatblanding er også fin som "veskemat" ... og så er de visstnok fulle av magnesium. 
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint
|