|
Sv: The four hour body. Noen som har lest den?
Jeg har ikke lest den, men lest om den. De viktigste forskjellene fra PB er at han tillater bønner/linser, mener jeg - og (de to verste etter min mening) mener at en dags fråtsing i uka er ok og at man kan klare seg medf 4-5 timers søvn.
Min erfaring er at en fråtsedag for min del ofte gjøres så grundig at hele resten av uka sin innsats går i revers... og at jeg MÅ ha NOK søvn for å holde meg frisk og omgjengelig og vektstabil.
Resten av boka har i følge mine kilder fått grei omtale. DVS fokus på råvarer og mat laget av råvarer, ikke sterkt bearbeidede estoffer og ganske bra treningsfokus.
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint
|