|
Sv: Ferdig slanket og fortsatt på streng lavkarbo?
Opprinnelig lagt inn av Yrla, her.
Tja, jeg spiser meg mett og jeg ligger over 300 kcal over de 21 kcal pr kg kroppsvekt Torkil har anbefalt. men joda, enig selvsagt i din betraktning generelt sett.
21 kcal pr kg kroppsvekt er vel beregnet på nedgang. For vedlikehold må man opp.
Les mer her
http://fitnfly.com/nutrition-basics/...nance-calories om ulike måter å beregne basalforbrenning på. Ligger en sånn kalkulator på medlemssidene til GR også, forresten... 
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint
|