Tråd: Ferdig slanket og fortsatt på streng lavkarbo?
Vis enkelt innlegg
Gammel 30-08-11, 14:46   #17
Yrla
Seniormedlem
 
Yrla sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
Yrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt av

Sv: Ferdig slanket og fortsatt på streng lavkarbo?

Opprinnelig lagt inn av smgj, her.

21 kcal pr kg kroppsvekt er vel beregnet på nedgang. For vedlikehold må man opp.

Les mer her
http://fitnfly.com/nutrition-basics/...nance-calories om ulike måter å beregne basalforbrenning på. Ligger en sånn kalkulator på medlemssidene til GR også, forresten...

Jeg regnet ut nå og fant ut at jeg ifølge den målingen inntar 100 kcal for mye. Jeg "skal" ligge på 1200. Den tar hensyn til min alder, som slår ut ganske mye nedover, tror jeg.
Yrla er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lavkarbo Svar med sitat