Peanøttsmør på ketolyse
Jeg har en stor svakhet, nemlig peanøttsmør. Jeg har tatt en liten ts nå og da siden jeg startet på kuren, men etter å ha startet med Udos Choice, eller Død mann på flaske som jeg liker å kalle oljen, får jeg den kun i meg via peanøttsmør. Jeg spiser ikke nøtter ellers. Det jeg lurer på er: Nå som jeg kan øke karbinntaket litt (ligger på 15 nå), går det bra om ca 1-3 karber kommer fra smør? Smøret jeg bruker har følgende næringsinfo:
Innhold: 97 prosent ristede peanøtter, palmeolje og havsalt. Det er 10 karbs pr 100 gram, hvorav 3,7 sukkerarter.
Hvor mye av dette kan jeg, om noe, innta daglig synes dere? Blir min "nøttekvote". Går det bra med 1 ts morgen og kveld sammen med Udosen?
__________________
|