Tråd: Innenfor normal BMI, men ønsker noen kg ned
Vis enkelt innlegg
Gammel 31-08-11, 14:00   #8
Yrla
Seniormedlem
 
Yrla sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
Yrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt av

Sv: Innenfor normal BMI, men ønsker noen kg ned

For ikke å bli energiløs og uvel flere uker anbefaler jeg deg å trappe ned på karbohydrater og trappe opp på fett paralellt over noen uker.Kutte ut kokte poteter, gulrøtter, kålrabi, ris og pasta, og spise mer grønnsaker, litt frukt, nøtter, frø, ost, egg, fisk og kjøtt. Og venne deg til å spise litt mer fett; ekte smør, avokado, cocosa og kaldpresset olje. Istedenfor melk; fløte+ vann, soyamelk, mandelmelk eller kokosmelk.
Yrla er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lavkarbo Svar med sitat