|
Sv: Atkins
Å spise mange ganger har ikke noen betydning på lavkarbo. Spis som du liker istedet. Tre måltider holder i lange baner fordi med lavkarbo blir blodsukkeret stabilt. Havregryn brukes ikke på atkins i begynnelsen. Kjøtt, egg, ost , fisk og grønnsaker er de typiske lavkarbomatvarene.Noen supplerer med fløte, kaldpresset olje, smør, rømme, CF, kokosmelk, cocosa, soyamelk,nøtter, frø og sikkert noe mer. Men altså ikke korn/gryn, poteter, kålrabi, gulrot, ris og pasta. Linser og bønner kan du spise etterhvert på atkins, men ikke i begynnelsen. |