|
Sv: Kan man trene opp kneet?
Ja, det går an! Sykling på ergometersykkel er veldig bra trening for skralle knær, moderat gange likeså . Lette øvelser med vekter er også bra, men hold deg borte fra knebøy og andre tunge øvelser 
Det hadde kanskje vært greit å få sjekket kneet, slik at du får utelukket evt skader.
Disse rådene fikk i hvert fall min samboer når han måtte trene opp kneet etter en skade. |