[Klara]

Opprinnelig lagt inn av Oktober, her.

Smale push-ups tar den (altså push ups med samlede hender)

Opprinnelig lagt inn av smgj, her.

Eller ligge på ett eller annet og ha noe passe tungt i hendene. Senk hendene ned mot gulvet over hodet (samme bevegelse som et tohånds-over-hodet-kast=innkast i fotball) bare liggende med hodet på kanten av en benk. Løft loddrett opp og senk tilbake ned. Gjenta. Jeg kan GARANTERE at grevinnene får fart på seg (og at du blir støl) med sånn passe vekt.

Topp, da har jeg to taktikker for å jage grevinnene på dør

*

Var på Centrum Athletica i dag, og det var en ganske annen opplevelse, må jeg si! Rent, luftig, ordentlig... Tok den ikke akkurat helt ut, men prøvde litt forskjellige apparater (med hjelp av venninne), og løp litt. Det var fantastisk deilig og frister til gjentagelse!