Vis enkelt innlegg
Gammel 01-09-11, 22:21   #1
nednoenkg
Medlem
 
Medlem siden: Sep 2011
Innlegg: 172
nednoenkg er på en erverdig vei

For mye mat? Nybegynner på lavkarbo

Hei alle sammen
Jeg er ei jente på 24 år. Jeg veier 73 kg og er ca 162 høy. Det vil si litt små lubben med litt å ta i. Jeg har lyst til og gå ned 10 kg. Hvor lang tidsperspektiv burde jeg bruke?

Dette er menyen for i dag. Føler at det er mye men ble liksom aldri mett så måtte småspise :/ Noen som har noen råd/innvedinger angående menyen? Det hadde vært til stor hjelp for en nybegynner

frokost: 2 speilegg

lunsj: 1 speilegg med 4 skiver bacon

middag: Gresk salat (isberg,tomat,oliven,fetaost,agurk)

Dessert : I hel (!) vaniljekesam boks og litt over ei halv plate med 70% sjokolade. trur det er 100 gram hele plata.

I tilegg har jeg kun drukket vann, da jeg har forstått det sånn at lettbrus, lett saft er skadelig pga et kunstig søtningstoff.


All hjelp tas i mot et stort smil

nednoenkg er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat