|
Sv: Septembertreningsutfordringen
Økt 3:
1 time og 30 minutter styrke/slækking på SATS (har deloaduke, så ikke noe tunge greier, akkurat)
10 minutter ellipse, intervaller på tredemølle a 30 sekunder. (10, 10.5 og 11 km i timen)
40 minutter weightloss yoga
__________________
|