|
Sv: Klar for forandring.. :)
Opprinnelig lagt inn av jente20, her.
Da tror jeg at etter mye frem og tilbake (følge lavkarbo i noen dager for så å drite i det) er klar for å begynne på alvor igjen. Føler at jeg har vært nede lenge nok nå-har jo faktisk ingen grunn til å synes synd på meg selv! mandag begynner jeg 
lurer litt på om noen her har gått fra ketose/lavkarbo til å begynne på vanlig mat igjen-hvordan holder dere vekta..? jeg tenker å holde på med lavkarbo i 1 mnd, så gå over til mer vanlig mat med litt høyere karboinnhold. potet av og til og brød når jeg føler for det.. vanskelig å holde vekta nede..?
Anbefaler deg å lese Fedon eller south Beach, GI basert med større muligheter for en liten utskeielse. Mindre fett, mye grønnsaker, sakte karbohydrater og gode proteinkilder. |