[Marina]

Opprinnelig lagt inn av oCamilla, her.

Hvorfor unngå koffein? Kaffi er ikke lett å la være....

Det beste svaret på dette tror jeg du får av Thomas Geisner, hjerte-/lungekirurg og forsker. Han ønsker å gå ned 10 kg fett, og en av punktene på listen til hvordan han skal nå målet er:

"Maks 2 kopper kaffe om dagen, og aldri kaffe etter kl 12"

Her forklarer han hvorfor:

"Kaffe gir også økt kortisol-utskillelse. Kortisol er naturlig høyt om morgenen, og er kroppens egen tennplugg. En deilig vekke-effekt om morgenen, og mine to doble espresso bidrar til at dagen starter med et svusj! Utover ettermiddagen og kvelden faller kortisol naturlig, og kaffe i denne delen av dagen vil bidra til at nivået øker igjen, på tvers av vår medfødte rytme."

Du kan lese hele innlegget her: http://tgeisner.com/2011/08/11/en-st...e-fett-tap-n1/


Håper dette hjelper! Heier på deg Du klarer dette!