[ftdmia]

Photo:

Jeg er enig i deg med at for de aller fleste hjelper det lite å holde "kaloriregnskap" - fordi det er tilnærmet umulig å vite akkurat hvor mye man forbrenner på en dag. Det er mulig å ha en viss anelse, men vanskelig å finne det ut nøyaktig, kun basert på å regne på tall.

Jeg leste litt på første side i linken din, og der går trådstarter blandt annet inn på at kroppen bruker mer energi på å forbrenne fett og proteiner i forhold til det den bruker på å forbrenne karbohydrater. Det er et veldig godt poeng - og jeg leste nylig også en annen artikkel publisert på en svært "seriøs" side - som også gikk på dette. Jeg har dessverre glemt hvor jeg fant den.. hehe. Dette underbygger jo poenget ditt om at det blir veldig komplisert å holde et "kaloriregnskap", og jeg er helt enig, og det er en av grunnene til at jeg ikke personlig gidder å telle kalori for kalori selv når jeg er på diett, så lenge jeg har en viss oversikt.

Bunnlinjen blir likevel den samme, at man må ha et energiunderskudd for å gå ned i vekt.

Men ja, jeg er helt enig om at hvis man skal gå ned i vekt er det lurt å kutte i karboene. Hvor lavt man ønsker å ligge på karboinntaket blir jo en vurderingssak fra person til person. Jeg synes det er viktig å finne en balanse man trives med.