|
Sv: Må man være i ketose for å gå ned i vekt?
Skjønner ikke helt hvorfor folk tror at ketose er eneste måte å gå ned i vekt på på lavkarbovis. Det er ikke sant. Det kommer meget an på din egen kropp og hva som er optimal sammensetning av karbohydrater for hver enkelt. I tillegg så mener jeg å ha lest at jo mindre du har å gå ned i vekt, jo lettere går du ned i vekt om du øker litt på karbohydratene, hvilket er logisk, ettersom mindre kropp betyr mindre lagra fett.
Det som derimot IKKE er effektivt er å gli inn og ut av ketose. Kroppen blir forvirret av det og man får inget utbytte av ketosen, faktisk mindre for hver gang. |