[nellie]

Jeg har ganske heavy ryggproblemer. Eller. Har ikke noe særlig vondt, men har en ganske herlig skoliose og ryggen min er stiv som.. Ja. Vet ikke jeg. Jeg trener styrke tre ganger i uka og da fullkropp, så ryggen trenes tre dager i uka. Nå de siste ukene har jeg trena Bodybalance (yoga, tai chi og pilates i skjønn forening) Og ryggen min er blitt såååå mye bedre. Anbefaler virkelig yoga for stive rygger.

Hadde kjempevondt etter ryggtrening før, og det hjelper ikke om det går tid heller. Men nå har jeg i tillegg til denna ene økta med Bodybalance i uka begynt å bruke 5-10 minutter på å strekke ut ryggen etter styrketreninga og jaggu føles det hundre ganger bedre.

Synes det er drittkjedelig, men ryggen skal jeg liksom helst ha i en 80 år til, så er vel verdt det