Vis enkelt innlegg
Gammel 07-09-11, 23:19   #5
Mellon
Seniormedlem
 
Mellon sin avatar
 
Medlem siden: Nov 2008
Hvor: Jæren
Innlegg: 925
Mellon har en fantastisk aura rundt segMellon har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Dere som veier mellom 70 og 85 kg, og skal ned i vekt...

Jeg er ikke nazi, ligger vel på max 50, noen dager mer. Teller ikke, men prøver å spise ren mat, fokuserer på det, og holder meg unna de verste karboproduktene. Trener en del vil jeg si, sykkler 2-3 dager i uka til jobb, total 12 km, og jogger ca 2 ganger i uka, da 2,5 km. Vet ikke om jeg har gått ned noe, har ligget på 81-82 kg siden nyttår, gått opp og ned i perioder siden nyttår, på det meste har jeg hvert 86.

Begynt med trening i mai, men ikke hvert stirks i sommer med maten, heller konsentret meg om trening. Har holdt vekta, er strammere og mye friskere enn noen gang. Masse overskudd og god form. Håpe er jo fortsatt en dag å nå 65, men nå kommer vinteren, så det målet får jeg sagte skride meg fremot til neste sommer. Det viktigste for meg er å finne en livstil jg kan leve med, på alle måter

__________________



Startvekt
76,7- 15.08.13 Første delmål: 70 kg Endelig mål: 65 kg
Min journal Min mat
Mellon er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert Svar med sitat