|
Sv: Dere som veier mellom 70 og 85 kg, og skal ned i vekt ...
Opprinnelig lagt inn av oppavsofaen, her.
Hvor mange kg har dere gått ned i uken? Hvor mange karbohydrater holder dere dere til pr dag? Hvor "nazi" har dere vært hva kosthold angår? Har dere trent noe ved siden av?
Og hvor mye veide du/skal du ned?
Maaange spørsmål her..
Jeg veide 80,7 når jeg startet. Har ikke vært "nazi" i det hele tatt, men prøver å bare spise matvarer som har under 5 kh pr 100 gr. Har satt et tak på 50 kh for dagen (det er ganske mye), men går mest ned når jeg spiser lite kh.
Uke 1: -3,5kg (mye vannvekt  )
uke 2: -1,5 kg
uke 3: -1 kg
uke 4: -1 kg
Kan ikke si at jeg har trent noe særlig. Gikk noen turer i starten, men da skolen startet etter sommeren sluttet jeg med det (har vært mye syk de to siste ukene.) |