|
Sv: Dere som veier mellom 70 og 85 kg, og skal ned i vekt ...
Jeg startet på 89 kg, har gått ned 10,2 kg til 78,8 nå på 10-11 uker. Det går ikke superfort, skulle gjerne gått ned et par kg i uka, men 0,5-1 kg i uka skal vel være bra for kroppen?? 
Jeg skal ned til 69 kg, så 10 kg igjen!
Jeg gikk ned raskt de første par-tre ukene, så begynte det å gå saktere... Men jeg spiste et par skiver fedonbrød om dagen, når jeg sluttet med det gikk det raskt nedover igjen! Jeg kan fint spise søtning og drikke kaffe, men fedonbrød var ikke bra. Jeg ligger vel på en 20-30 gr kh om dagen tenker jeg.
Jeg trener i perioder, kan trene 3 ganger i uka, for så å ikke trene uka etter. Spørs hvor mye tid jeg har. |