|
Sv: Trenger innspill pga vektstopp
Prøver så godt jeg kan å holde meg unna her, men lett er det ikke...
Har ikke spist tomater, har nesten kuttet helt ut brøderstatning og får i meg my mindre fløte fordi jeg har drukket mindre kaffe.
Allikevel er vekta rimelig standby.
Ser på fordelingene mellom fett, kh og protein at det ikke er like lett å holde 75,5,20 forholdet heller nå. Får i meg for lite fett...
Men hvor mane grem fett, proteiner og kh skal jeg egentlig ha i meg?
Jeg veier 80 og vil helst ned til 65, men sikter på 70 i første omgang over laaang tid 
__________________
|