|
Sv: 21 kcal per kilo kroppsvekt ...
Det blir heldigvis som regel lettere å bevege seg (mer) når vekta kryper nedover også.  Et annet aspekt er at styrketrening faktisk kan være (realtivt) lettere for en tung kropp en cardio. Og vel så viktig siden det opprettholder muskelmasse (og forbrenning). Cardio er også viktig, men aller viktigst er at man orker å gjøre noe - og da er det kanskje lettere for mange å begynne med moderat styrketrening for å vedlikeholde muskelmasse selv om kilo og cm krymper.
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint
|