|
Sv: Trenger innspill pga vektstopp
Opprinnelig lagt inn av ThereseA, her.
Frukt er det veldig mye fruktsukker i... Er jo helt opp til deg hvor mye du vil spise... Men de sier at under 15karbo i døgnet, så tror kroppen at den sulter ( såvidt du ikke spiser skaldermann )
Hva skiller skaldemann fra annen lavkarbo da?
Jeg har ikke lest om den egentlig.
Det er igrunn lavkarbo på 3 min (artikkelen det er linket til her inne et sted) og ketolyseboka jeg har lest...
Det er det jeg går etter. Også har jeg lest en del om LCHF her inne og tror vel egentlig det er det jeg går etter???
Jeg prøver å følge 5/20/75 regelen og minst mulig KH i løpet av en dag. Men det er ikke helt rett altså?
MÅ jeg ligge OVER 15 KH pr dag? Da er det jo ikke rart jeg ikke går ned eller? For det tror jeg neppe jeg har gjort mer enn max 10% av dagene siden juni...
__________________
|