[Kanutten]

Opprinnelig lagt inn av blæbær, her.

Hvordan klarer ni at kjenne at nå trenger kroppen min kalium?? Er det noen spesielle bivirkninger ni får da ? Har tenkt lite på dette med at jeg ikke spiser grovt brød nå, er det noen vitaminer som jeg kan komme til at mangle??? liker ikke at ta kosttilskudd, vi ha det fra maten.. noen anbefalninger? tacksam for tips.

Jeg kjente det ved prikkinger i armer, hjertebank, følelse av lammelse og slapphet. Hver gang jeg hadde disse symptomene fikk jeg sjekket kaliumen hos fastlegen og hver gang viste det seg at jeg hadde for lite kalium. Jeg går derfor på kaliumtilskudd.

Både mandler og hasselnøtter inneholder mye kalium, 700-800 mg pr 100 gram. Og begge ligger mellom 6-7 karber pr 100 gram.