|
Sv: Trening på ketolyse
Hei
Det tar tre uker med ketose før kroppen er helt tilpasset. Med moderat mosjon hver dag, evt kombinert med styrketrening "til litt før utmattelses-grensen" et par ganger i uken, vil muskelcellene fordoble evnen til å forbrenne fett direkte, da tåler men mer før man "går tom"
God på sprint og 1500 m løp blir man dog neppe så lenge man er i ketose 
vennlig Hilsen
Torkil |