[Summer]

Gode måltidsrytmer er jo å få i seg frokost, lunch, middag og kveldsmat og helst ikke så mye over tre timer mellom hvert måltid.

Holde seg unna snop og brus.

Spise grovt brød med proteinpålegg (pølse, leverpostei, ost, egg, rekesalat osv), bruke grønnsaker til maten, kokte, salater (gjerne tacosalat med avokado og knust nachips for å gjøre det hele mer spennende).

Lørdagssnacks: Nøtter av ulike slag. Peanøtter fra maarud er feks et veldig godt alternativ til annen chips. Grønnsaksstaver med dip. Pizza med grov bunn, kjøtt og ost med salat til (pizza med grov bunn stekt på en plate smurt inn med masse smør og strødd på litt salt og pizza krydder er så utrolig smakfullt og deilig!). Taco er god lørdagskos.