[Linjemannen]

Dette med å få et nærmest nevrotisk forhold til badevekta og veie seg flere ganger daglig - vel - det er det ikke så mange som anbefaler. Det sier kanskje noe om at fokus er feil. Eksperter på livststilsendring og kostholdsendringer vil si at vektreduksjon kun er et biprodukt av en vellykket omlegging. Om en har for mye fokus på vektreduksjonen så vil en ha mindre sjanse for å lykkes med å få til en varig livstilsendring.

Alt dette er det lett å si seg enig i, men hva positivt kan en få ut av å gå flere ganger på vekta dag etter dag, uke etter uke, måned etter måned? I første rekke kan en bruke resultatene en får til å forstå noe mer om fysiologiske sykluser. Det er faktisk ganske interessant! Altså - uka er delt opp i jobb, trening, fornøyelse, fest, stress og ulikt inntak av næringsmidler knyttet til de ulike aktivitetene og dagene i løpet av uka. Mange tar seg noen glass med rødvin eller noen (lavkarbo) øl i helgene. Hva gjør det med vekta? Jo, vi har alle lest om hva som da skjer, men ved å veie seg hyppig, så får en resultatene svart på hvitt for ens egen kropp - målt etter eget forbruk også videre.

Når en ønsker å gå ned i vekt, så blir regnskapet todelt. En må forbruke mer enn en tar inn. Men en har også et annet regnskap som er vel så viktig - En må tilpasse en diett og et treningsprogram på en slik måte at en blir mer fornøyd enn misfornøyd over tid. Noen er utholdende nok til å "lide for skjønnheten" over en lengre periode. Andre er mer utålmodige og må få bekreftet at de blir litt skjønnere for hver dag som går. De "badevekt-maniske" tilhører nok siste gruppen. Det er helt greit å veie seg ofte - men bare om du bruker resultatene til å forstå noe mer og få bedre innsikt i din egen fysiologi. Og - om du er heldig - om din egen psykologi.