Tråd: Slappfisk
Vis enkelt innlegg
Gammel 19-09-11, 10:07   #1
itzy
Nytt Medlem
 
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Normøre
Innlegg: 7
itzy er på en erverdig vei

Slappfisk

Heisann

Startet egentlig min karriere som "lavkarber" med et ganske så strengt kosthold på under 10 karber, men har nå den siste måneden økt til mellom 20 og 25.
Har i samme periode gått med konstant hodepine, samt vært helt uten energi...må nevne at jeg også har fibromyalgi så disse symptomene er ganske så vanlige der også

Mistenker at jeg får i meg for lite fett, spiser hjemmelagde knekkis med meierismør,ost,salami o.l daglig, samt kanskje en stor spiseskje med rømme til middagen.
Middagene består mye av laks, kjøttdeig-retter (med blomkålstappe)og kylling, samt en salat i løpet av dagen.

Er jo veldig glad i rømme. men har nok litt vegring mot å spise det hver dag.
Kan noen komme med en konkret mengde fett som er tillatt og hvilket fett som er best i lengden slik at jeg ikke spiser helt feil?

Har forresten spist meg lei på egg og bacon, brekker meg bare av lukten

itzy er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat