|
Sv: Noen som sykler her inne? Trenger råd.
Hei.
Selv er jeg 28år og begynte å trene sykkel i mai. Helt røtin i begynnelsen, men nå sykler jeg ganske bra ganske lenge.
Vil anbefale deg å trene mye intervall. Det øker kapasiteten. Du burde også ha noen langturer på litt roligere tempo. Også litt styrketrening. Gjerne sykle litt i skogen.
__________________
|