|
Sv: Noen som sykler her inne? Trenger råd.
Begynt med få bakker og rolig tempo. Ikke så lange sykel turer av gangen. Jeg begynte å sykle i våres, og kjøpte meg splitter ny hybridsykkel. Begynte med korte turer med litt oppover, men mest nedover og rett frem. Nå sykler jeg gjerne det som er, og helst aldri under 1 mil. Sykler fort 10 mil i uka.
Sykl en halvtime hver dag. Start der du ikke må opp masse bakker, sykl rolig, så øker du tempoet. Det viktigste er å lytte til kroppen, ikke gå for fort frem.
Lykke til  Sykling er en super duper flott treningsform. |