Tråd: Noen som sykler her inne? Trenger råd
Vis enkelt innlegg
Gammel 19-09-11, 21:59   #6
nellie
Seniormedlem
 
nellie sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 40
Innlegg: 14.496
nellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisk

Sv: Noen som sykler her inne? Trenger råd.

Drit i tersklene. Varm opp i 5-10 minutter på et behagelig nivå. Så intervallene.. Tråkk på det du greier i fire minutter, slapp av i tre, tråkk på i fire nye, slapp av i tre og gjenta dette til du har vært igjennom fire runder. Det er et greit sted å starte. Men ikke noe juksing og slækking.

__________________
nellie er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo Svar med sitat