[VSB]

Vil bare dele en erfaring ang. 4x4, jeg leste litt på en nettside og tenkte i svømmehallen at dette kunne jeg jo prøve. For meg funket det greit, men skal jo ikke si at pulsen kom høyt nok opp da, men jeg svømte 100m (ca.4min) så fort jeg klarte, her begrenser egentlig teknikken, og 50m rolig. Det stod jo at du ikke skulle ta i mer enn sånn at du klarte 4 repetisjoner. Om det ble optimalt forr meg, vet jeg jo ikke, men det ble i hvert fall motiverende og noe å jobbe mot... Har forstått det slik at denne teknikken kan brukes uansett treningstype. Og for å si det sånn, min form er ikke spesielt god...