[stinemor26]

hei,

startet på lavkarbo for tre uker siden, og har gått ned 3 kg. Er fornøyd med det, men problemet mitt er at jeg har null energi. Noen tips til hvordan jeg kan forbedre dette?
Er i ketose, og har vært dette helt siden starten.

Eksempel på hvordan jeg spiser i løpet av en dag:
Frokost: kaffe med en god dæsj fløte ( kanskje litt mere enn en dæsj også...)
Lunch: salat med fetaost og oljen fra osten, samt litt skinke eller kyllingkjøtt i
Middag: feks. en kotlett med kålslow og fløtesaus
Kvelds: helst ingenting, fordi jeg ikke er sulten, men kan hende jeg tar en kaffe med fløte og en atkins sjokolade eller noe.

Trener på helsestudio, og før jeg startet med dette hadde jeg et program jeg helt fint klarte, men nå har jeg ikke sjans i det hele tatt på samme programmet. Må ta pauser under joggingen, og lavere vekter på apparatene... Veldig frustrerende!

Tar ikke noe vitamintilskudd, kanskje dette er noe jeg bør gjøre?


Tar imot tips på hva jeg kan gjøre for å få opp energien min igjen:0) Eksempler på evt hva jeg bør ta?