|
LCHF uten melkeprodukter
Har vært på lavkarbo nå i 1 mnd. Syns det har gått veldig greit. Men de to-tre siste dagene har eg hatt mye vondt i hode og mage. Legger meg med vondt i hode og mage og står opp med enda verre hodepine og mageverk.
Har påvist laktoseintoleranse og fått diagnosen irritabel tarm. Var og å testa meg for melkeprotein allergi, men var ikkje allergisk (Selv om legen sa det ikkje utelukka at eg kunne være allergisk....kjekt!)
Føler eg blir dårligere i magen av mye fløte og rømme, så mistenker litt melkeproteinen. Har lyst å fortsette på lavkarbo, men ser ikkje heilt for meg kossen eg skal få i meg nok fett uten rømme og fløte.
Er det noen som har noen gode tips?
Spiser bacon og egg til frokost, knekkebrød med makrell og majones eller salat med rømmedressing til lunsj, kjøtt med feks brokkolistuing til middag og smoothie med fløte eller lapper e.l lign til kvelsmat. Nøtter og ost som mellommåltid
Alle tips godtas med STORT takk |