Jeg har fått helt dilla på en frokostpannekake etter Hexebergs oppskriftsbok Den kan spises til andre måltider og, men bevares så god den er til frokost 2 egg 2 ss cottage cheese 1 ss solsikkekjerner (jeg bruker de fra møllerens) 1 ss linfrø 2 ss kokos masse (jeg har en type fra Iherb) 1 ss kanel Alt blandes og så stekes den i stekepanne (i godt med smør) som en omelett. jeg bruker å legge på lokk og så er den ferdig når jeg ser at den har "tørket inn" på toppen -jeg snur den altså ikke i panna. Man kan ta på den en vil, sukrin f.eks, men favoritten min er eplesyltetøy uten tilsatt sukker Men er det noen som vil hjelpe meg med å finne ut karbo-innholdet i den røra?? Jeg er så dårlig på sånt -og skulle gjerne likt å vite hva den inneholder -uten syltetøyet....