Kesam-frukt ("yoghurt")
Vet ikke antallet karber på denne, men det er ganske godt, og inneholder mye proteiner. Saften er ikke så sunn da, men det er iallefall sukkerfritt og dette er ganske mettende. Greit av og til. Smaker som en slags yoghurt, friskt og godt:
Bland 1 - 1.5 dl ren Fun light-saft i et beger kesam (den magreste er mest proteinrik, tror jeg). Bland alt godt sammen og spis med skje.
__________________
Endelig i mål: minus 77 kg!
(Startvekt: 135 kg og 174 cm høy (bmi 44) - vekten i dag: 58 kg (bmi 19)
|