|
Sv: Erfaringer med periodisk faste
Opprinnelig lagt inn av lillekri, her.
Frokost er definitivt det viktigste måltidet ved karbo-basert diett. (pga lavt blodsukker etter natten) Pål lav-karbo er det omvendt, siden kroppen går på et helt annet drivstoff. Man kan til og med bli syk, hvis man prøver å tvinge i seg frokost når kroppen ikke er klar for det (og det kan hende ofte på lav-karbo diett). Periodisk faste på karbo: usunt! (Slapp, utmattet, skrubbsulten..) Periodisk faste på lav-karbo: SUNT! (Gir høyere energi, bedre fordøyelse etc..) (Alt dette basert på egne erfaringer.)
Martin Berkhan som driver www.leangains.com spiser absolutt ikke lavkarbo, men har svært stor suksess med periodisk faste likevel. Så å si at PF på høykarbo er usunt blir en veldig lite nyansert påstand. |