|
Trener du?
Eller ikke? Evt hvor mye og hva?
-----------------------------------------
Jeg trener 3-4 ganger i uken. Løper mye, gjerne en mil av gangen i ca 11 km/t. Noen ganger står jeg på en sånn ellipsemaskin, men det er grusomt kjedelig.
I tillegg trener jeg styrke i form av sit ups, vekter, utfall, knebøy, markløft. |