Vis enkelt innlegg
Gammel 28-09-11, 08:41   #15
bente1
Seniormedlem
 
Medlem siden: Apr 2011
Innlegg: 1.310
bente1 er et fyrlysbente1 er et fyrlysbente1 er et fyrlysbente1 er et fyrlysbente1 er et fyrlysbente1 er et fyrlys

Sv: Hvorfor tok det så lang tid å komme inn igjen i ketosen?

Kjære deg, jeg synes som de andre her at du må senke skuldrene litt, legge bort det stresset og finne en god måte å leve med dette på. Uansett hva de stixene sier så er det ingen garanti for vektnedgang uansett.
Og jeg sier som de andre her: kutt de sukkeralkoholene hvis du reagerer negativt på dem - mye enklere å bare droppe det der istedenfor å fortsette å spise det og samtidig være usikker på om og hvordan det påvirker kroppen din.

Det beste du kan gjøre er å spise riktig, holde deg under kh grensa, få i deg passe med proteiner og godt med fett, la kh komme hovedsaklig fra grønnsaker + litt fete melkeprodukter. Samt drikke masse vann! Gjør du det skal du se at kroppen ordner opp selv etter hvert Og om det tar 2 dager eller 5 dager før du er i ketose- hvilken rolle spiller det i den store sammenhengen? De ekstra kiloene du har kom nok på over lang tid, så du må også regne med at det vil ta tid å få dem av.
Ta isteden dette som en læring - la vær å skeie ut med karber igjen. Vil du ha noe ekstra godt i helgen, så velg noe lavkarbo-godt, masse gode oppskrifter på lavkarbo kaker feks her inne. Da holder du deg alltid innenfor de grensene du skal, så slipper du dette stresset igjen

bente1 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ketose diett -> generell LCHF Svar med sitat