Sv: Gutt på 8 som trenger omlegging av kosten ...
Hjemme hos meg spiller vi på det sunne som vesla liker som makrell i tomat, smør, hvitost (hun spiser stort sett disse uten brød da hun ikke er så glad i brød) brokkoli, gulrot, kaviar, leverpostei, havregrøt med masse smør, enkelte typer frukt og nøtter (styrer unna endel typer pga allergifare). Gutten på 6 mnd elsker avocado, gjerne miksa med litt banan. Jeg er ikke så strikt ift karbo, men velger å få det først og fremst fra gode kilder med mye annen næring og gi barna minst mulig kornvarer. En av veslas favoritter: Smoothie med 2 bananer, litt eple og sitronjuice, vann, fløteisbiter, 3 SS jomfru olivenolje og 3 SS jomfru rapsolje, d-vitamindråper, noen dl vann, frosne blåbær (50 g) og litt vaniljeyogurt frosset til saftis mener jeg er en relativt sunn snacks
|