|
Sv: Øke karbene?
Hvis jeg var deg, ville jeg aller først sett hvordan kroppen reagerte på en uke eller to uten knekkebrød og nøtter.
Ellers kan det godt hende at kroppen bare trenger litt tid før den slipper flere kilo, men du sier jo at du har stått stille i flere mnd, så det burde være lenge nok ;p Måler du deg, forresten? Eller ser du bare på vekta?
Litt flere karbohydrater får du nok aller greiest ved å øke mengden grønnsaker du spiser, men du kan jo også spise litt bær eller kanskje til og med en frukt i blant? Når jeg trener mye, kommer jeg i ketose selv om jeg spiser en frukt om dagen. |