|
Sv: Ny, uviten og trenger hjelp?
Opprinnelig lagt inn av Nerthus, her.
Hvor leser du dette?
Spis en hel avokado om du vil Spis en halv med en god bit av din favoritt-ost Les lavkarbo på 3 minutter til du kan den utenat, så ser du etterhvert selv hva du kan spise.
Lær deg med en gang og lese på innholdsfortegnelsen til matvarer i butikken, hold deg til de som har under 5 g karbohydrater pr 100 gram.
Ok, men for og gå ned ca 10 kilo? hvor mye skal jeg holde meg til om dagen? hvor mye er det i kylling, kjøttdeig? svinefile? fisk/laks ?
__________________
En dag møter du sannheten, se den dypt inn i øynene!
|