|
Sv: Ny, uviten og trenger hjelp?
Opprinnelig lagt inn av Ethereal, her.
Igjen, som flere har bedt deg om- les nybegynnertråden og LCHF på 3 minutter.
Rent kjøtt og fisk inneholder ikke karbohydrater, men ærlig talt- dette kan du finne ut selv. Hvor mye karbohydrater, protein, fett etc en matvare inneholder finner du i matvaretabeller på nettet (som matvareguiden), og utenpå pakningen på maten du finner på butikken.
Og ingen kan fortelle deg hvor mye du må spise for å gå ned 10 kg. Hvor mye mat vi trenger, og hvor fort vi går ned, varierer fra person til person.
GO! da leser jeg, åsså ser vi!
__________________
En dag møter du sannheten, se den dypt inn i øynene!
|