|
Sv: Jeg skjønner ingenting
Du får gange antall karber per 100 gram, med hvor mange gram du tar av varen sånn ca, og dele på 100 da vettu....
Det er ikke slik at man kan dele strikt inn i bare ja og nei-varer, veldig mange matvarer inneholder litt karber, og da kommer det veldig mye an på hvor mye du spiser av gangen.
Typiske "litt-varer" er meieriprodukter, grønnsaker/bær, nøtter, melerstatninger. Kan variere fra tilnærmet 0, til så mye at du helst ikke vil ta mer enn en spiseskje eller to.
Du trenger ikke tenke på kjøtt/fisk/egg (telle eggekarber virker hysterisk på meg, har sett noen gjøre det, men jaja...) |