|
Sv: Kan noen som har greie på det å være i ketose hjelpe meg litt?
Nå må noen arrestere meg hvis jeg tar helt feil.
Men - om du i tillegg til å være forsiktig med karbs - brød, ris, pasta, potet - også spiser lite fett, men heller mager mat, så er du høyst sannsynlig i kcal-underskudd. Kanskje betydelig også..?
Regn igjennom hvor høyt du kommer på et gjennomsnittlig dagsforbruk. Går du jevnt over i underskudd så vil du havne i ketose selv om du spiser over 70 -100 gram karbs pr. dag. |